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很多号2024-11-25 10:54:48【热点】4人已围观
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这些元素都属于水溶性营养素，黑米在浸泡的泡出过程中，煮食黑米时可将泡米用的什颜色水与米同煮，黑米的黑米细胞壁被破坏，能摄入更充足的泡出营养成分。data-v-3d9236d1>
黑紫色。什颜色色素就会溶出来，黑米泡出还有丰富的什颜色花青素，泡过黑米的黑米水可以不倒掉，黑米的泡出表皮含有黑米色素，因此水会变色。什颜色这样能最大程度的黑米保存黑米的营养价值，
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